儿童早期心理健康:养育快乐、健康的孩子的7个秘诀

幼儿期的创伤事件对个人的心理健康有延长的影响.在儿童早期,大脑是最脆弱的。糟糕的经历对其发展产生负面影响,增加了早期生活逆境的风险。这些逆境是一个主要的风险因素,发展各种行为和心理问题的晚年生活。研究报告称,遭受虐待的儿童患抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍(PTSD)、自杀倾向和其他精神健康障碍的几率更高。

此外,令人痛苦的早期生命事件有助于在后期生命中提高药物依赖。这就是医护人专家敦促父母关注孩子早期童年心理健康的原因。健康的早期儿童心理健康对健康的心理和行为非常有益个人发展.开始时越大,稍后会更令人愉快。

本文专门为我们对幼儿心理健康的读者全面了解,为什么重要,而且如何得到改善。所以,让我们开始。

什么是儿童早期心理健康?

幼儿心理健康是指儿童在其早期生活中的社会、情感和心理发展。儿童早期心理健康指的是儿童探索、学习、建立关系、交流或表达情感的能力,以及最终对关系和给予他们的照顾作出反应的能力。

“幼儿期”这个词指的是孩子生命的前3-4年(最多5年)。这是他/她学习在社交和情感两方面都发挥作用的时候。无论孩子们看到什么或经历什么,都可能伴随他们一生。这是他们的大脑,尤其是心理健康发育的时期。他们所接受的治疗以及他们之间的互动将塑造他们的大脑和心理健康。他们正处于探索和学习的阶段,他们会通过周围人的行为和对待他们的方式来感知世界。

来自哈佛大学儿童发展中心的专家说,儿童的早期经历,无论是消极的还是积极的,都会影响他/她的大脑发展。前三年是最关键的时期,因为孩子们在身体和心理上都在成长。到三到四岁时,孩子已经有足够的联系来画世界。因此,必须确保这个年龄的孩子拥有大多数积极和富有同情心的行为,从而使他的大脑和心理健康得到良好的培养。

当孩子早期儿童心理健康状况不佳时会发生什么?

儿童早期心理健康是儿童整体健康和幸福的关键领域。照片作者:jonathan borba在undleash上
儿童早期心理健康是一个整体健康和幸福的关键领域。照片作者:jonathan borba在undleash上

如前所述,早期的生活经历塑造了心理发展的一个独立的个体。愉快的经历为健全的心理健康奠定基础,不愉快的经历可能损害个人的心理能力。它们可能会对儿童的认知、学习和记忆相关能力产生终身影响。儿童可能不会在年轻时出现精神健康障碍,但各种精神健康障碍的明显特征可以在以后的生活中看到。一些通常由于儿童早期心理健康不良而出现的疾病有:

  • 焦虑性障碍
  • 注意缺陷/多动障碍
  • 品行障碍
  • 抑郁症
  • 创伤后应激障碍
  • 神经发育障碍,如自闭症(早期可见)

您必须想知道早期生活事件如何促进这种情况。嗯,经验在基因上留下化学特征。这种“体验基因表达”干预会影响儿童心理健康。基因携带指示告诉我们的机构如何工作。然而,由于压力经历导致的化学特征可防止基因成功地开展其功能,这为心理健康奠定了不稳定的基础。导致这种条件的常见压力事件包括贫困,复发性滥用,慢性忽视,药物滥用,家庭暴力,父母的心理健康,父母的不快乐关系等。

由于早期儿童健康状况不佳造成的损害是严重的,因此您必须致力于您孩子早期心理健康的健康发展。为了帮助您,我们展示一些惊人的提示,以培养早期儿童心理健康。

培养早期儿童心理健康的提示

如何促进幼儿心理健康?照片由zach船舶上的insplash
如何促进幼儿心理健康?照片由zach船舶上的insplash

既没有任何规定的药物,可以改善孩子的心理健康,也没有能为您做这件事的超级技巧。它需要谨慎而真诚的努力培养你孩子的大脑支持他们的心理健康.大多数时候,它是日常活动,可以显着帮助您。永远记住它既是一个时间和能量消耗的过程,但它到底都很值得。

这是你需要做的。

教你的孩子认识到他的感受

“情感语言”是孩子走向健康精神状态的第一步。你必须让他/她明白他们的感受。教他们表达不同情绪的词语,这样他们就能告诉你。大多数孩子不能说出自己的心声,因为他们对自己对某件事的感受感到困惑。

他们不知道这到底是一个问题,还是只是一种复杂的感觉。他们中的许多人认为除了幸福之外的感觉是坏的和可耻的,但你必须告诉他们,这是正常的不快乐,有不同的感觉。告诉他们,无论他们感觉如何,都要表达自己。他们表达得越多,压力就越小。

同情建立信任

同情是不够的,你需要同情你的孩子。你需要站在他们的立场上,停下来,意识到你孩子的感受。马上生气,不听他们的建议是行不通的。

帮助你的孩子信任你。为此,你必须公开地倾听他们,让他们知道有人在那里支持他们。观察你孩子的行为,注意什么使他们不安,接触他们,确认他们的感受,首先了解他们的观点,然后展示你的观点。有可能你的孩子可能对某事反应过度,但还是要听他们说,以减少他们的防御反应。

让你的孩子做他/她喜欢的事情

创造力是表达自己的自然方式。同样,孩子们可能会在做某事时表达自己。它可以是玩游戏,体育,绘画,跳舞,摄影,角色扮演,他们最喜欢的玩具等的任何东西。你需要了解你的孩子喜欢做什么,然后鼓励他们经常这样做。

试着和他们一起做。这样,你就可以花更多的时间和你的孩子在一起。你可以和他/她谈谈他们的想法,他们将来想做什么,以及他们的感受。最重要的是,你会知道你的孩子在做什么。大多数父母把他们的孩子留给电视和智能手机,这对他们的大脑的发展是非常不好的。所以,试着鼓励你的孩子的创造力,让他们去追求它。

模型良好行为

孩子们模仿他们所看到的。如果他们会看到暴力,他们可能会在生活中练习它。如果他们看到他们的父母或护理人员互相打击和滥用,他们将把它视为正常行为,并将通过生活继续。因此,有必要提高孩子模型的良好行为。他们还需要对彼此和孩子们有礼貌和小心。好的,善良的行为积极影响大脑,并挑起孩子做得很好。请记住,你是你孩子的最好的老师。如果你想要你的孩子做某事,请先做到这一点。

感谢他们的小小努力

这是培养孩子心理健康最简单但最有效的方法。认可他们的小小努力并感激他们。这将鼓励他们下次更加努力地工作。给他们建设性的反馈。突出这些商品,然后告诉他们如何改进。你的赞赏将建立他们的自尊,提高他们的信心和适应力。

创造刺激、好玩的环境

幼儿充满了好奇心,嬉戏,对其周围环境的知识和理解。他们不断观察,探测和测试格尔夫波特药房他们的环境是如何运作的,他们周围的人是如何与环境以及彼此之间的互动的。

在这个发现早期发现的促进学习和精神刺激对于促进对学习的终身热爱至关重要。确保儿童可以访问刺激环境,包括颜色,声音,形状和互动活动,帮助大脑构建连接并强化孩子的好奇心和好奇的性质。

互动玩具和刺激游戏和活动是这种丰富的学习环境的一个组成部分。

向专业医疗人员咨询

心理健康是人类整体健康的一个重要而敏感的部分。所以,咨询专家是必须的。对此,你应该咨询儿科医生或精神病医生。你应该询问他们关于适合不同年龄的心理健康技能和行为,以及随着孩子的成长可以期待的任何情绪和行为变化。如果你注意到你孩子的行为有任何异常,向医生报告,寻找一个合理的原因,并寻求解决方案。在这方面,医疗专业人员可以给你最好的指导。

结论

早期生活经历在很大程度上影响孩子的心理健康。儿童早期精神健康状况不佳增加了长期发展精神障碍的风险。因此,父母应该尽可能关注孩子的早期心理健康。他们应该做任何需要帮助他们的孩子在精神上变得壮大。上述帮助提示可能有助于促进儿童的健康精神效果。他们所需要的只是你的奉献精神和努力!