阅读与电视:为什么书籍对大脑更好

你愿意看电视还是读一本书?绝大多数可能选择第一个选择作为他们的首选娱乐。但是,我的Netflix观察者即将非常失望。狂欢观看你最喜欢的系列可能不会像大脑那么健康。记录的研究利用阅读到看电视,因为它鼓励脑神经塑性,提高认知技能,甚至加强促进血液流向大脑的心脏功能。

阅读与电视:为什么书籍对大脑更好
拍摄者闵安Pexels

阅读与电视:脑神经塑性

人类大脑有超过800亿个叫做神经元的脑细胞。神经元有树突,树突是通向突触的分支,突触将神经元与其他神经元连接起来。通过这些特殊的脑细胞,大脑能够向身体传递信号。大脑中专门用于阅读的区域是大脑皮层。当我们学习像阅读这样的新技能时,神经元之间的联系会变得更强。对孩子来说尤其如此。大脑成像研究显示,阅读和语音能促进大脑的可塑性——大脑中重要神经网络的生长和重组。

阅读与电视:感官加工

感官技能是涉及收到信息的技能。例如,愿景,听力,触摸,嗅觉,味道和预样品是感官加工技能。观看电视和阅读都是感官体验,但差异很大。读数不会超载视觉处理,如电视屏幕的闪烁颜色。随着强化大脑连接,读数对于躯体感应皮层很重要,这负责响应诸如运动和疼痛的感官信息。读者思考书籍中描绘的事件。因此,阅读有关骑自行车的书籍激活与身体上骑自行车的相同的大脑区域。书籍提供了众多经验,导致读者深入思考并连接故事。

阅读与电视:口头交流

有许多形式的通信:口头,书面,聆听,视觉和非言语(即手势,签名,眼睛接触等)。研究与看电视增加的数小时,与较低的口头测试分数相关联。观看电视的个体的正面叶子较厚,这与较低的口头推理相关。

这是因为阅读提供了书本所没有的交流的所有方面。通过文字,读者可以接触到口头对话、写作、诠释人物手势等等。电视没有表现出那么多的细节。阅读能更深入地了解人物的想法、感受以及他们的反应。读者必须集中精力思考书的主题,并对材料做出推论。

阅读与电视:词汇和语言

虽然电视主要是由对话组成的,但阅读发展了词汇量。平均而言,书中单词的复杂程度是电视人物口中单词的两倍。阅读迫使一个人去看不认识的单词,并通过上下文线索来解释它们的意思。词汇量的增加不仅有助于写作,也有助于日常对话中的表达。书籍提供了反复接触已知词汇的机会,这是对知识和理解的考验。

甚至通过音频或朗读聆听一本书,比观察电视更好的词汇量。然而,专家发现,效果电视对词汇具有中性。只要为电视观察没有牺牲读数的时间,它就不会减少词汇。

阅读与电视:注意力

无论是一系列还是冗长的电影,电视都会融入故事。在摄像机角度的换档时,幕布正在快速变化。该情节被打破了广告休息。大多数人同时专注于其他任务,例如做作业,浏览计算机,发送短信或从事工艺品。与阅读相比,观看电视的行为不涉及相同的思维程度。

阅读需要持续的注意力。阅读时,读者往往全神贯注于故事,而不是同时完成其他任务。他们可以按照自己的节奏处理材料,而不是试图跟上快速变化的电视场景。

阅读与电视:情商

术语情商描述了一种意识和控制情绪的能力。专家心理学家在约克大学和埃默里大学发现,由于读者想象如果他们处于角色的鞋子,那么文学小说就会达到更大的同情容能力。

在阅读过程中,我们正在揭示各种角色的情绪,并以响应这些情绪来预测他们的行为。这转化为日常生活中的互动。读者更容易理解他人的行为和意图,因为他们受过训练,从角色的角度来看。读者观察角色之间的相互作用,并将它们与他们的生活进行比较。这是功能关系的关键方面。

阅读与电视:图像

你能记得一部比这本书更好的电影或电视系列吗?可能不会。这是由于图像。阅读远远优于电视,因为它涉及到图像。电视提供完整的视觉和听觉图像。观众几乎没有留在想象。然而,阅读是由个人自行决定的。没有两个解释是相同的。一个读者的愿景可能与另一个感知的愿景完全不同。

阅读与电视:内存

记忆是大脑储存和提取信息的认知过程,由短时记忆、长时记忆和工作记忆组成。头脑是肌肉,通过练习才能发挥最佳功能。阅读是一种记忆练习。它提供的信息,读者可以回去和回顾必要的多次,形成他们的结论,回忆单词和他们的意思,并处理字母。它能增强对书面语言以外情况的记忆,比如记忆打电话给朋友的电话号码的工作记忆。

记忆力等认知能力随着年龄的增长而下降。众所周知,阅读可以防止认知能力随年龄增长而下降,还能预防痴呆症的发生。研究报告称,爱读书的人体内-淀粉样蛋白的含量较低,淀粉样蛋白是老年痴呆症患者体内缺乏的一种蛋白质。

阅读与电视:行为

通过与儿童科目的研究来说,过度电视监视行为的证据是显而易见的。儿童和青少年是印象的。他们通过建模这些环境来学习。这包括电视和媒体,它们被暴露于他们最喜欢的电视剧中所描绘的风险行为(即暴力,性情况等)。研究证明了暴力行为持续到成年期。

同样,阅读对行为也有影响。读者采用人物的经历。例如,一项研究让82名大学生阅读关于2008年总统选举的故事,结果令人吃惊!阅读第一人称故事的学生投票的可能性是其他人的两倍多,因为阅读影响了他们的行为。

阅读与电视:为什么书籍对大脑更好
拍摄者John-Mark SmithPexels

阅读VS.电视:减压

生命的喧嚣是压力。杂耍的工作,学校,健康和关系可能会压倒。当你的大脑每分钟一百英里运行时,读数减少了68%的压力。该行为是一种从压力事件中分散注意力,允许我们生活在人物世界中。它真的是逃避现实。大脑重新排除了能量,专注于故事,而不是加以压力对身体的苛刻影响。

阅读与电视:改善心脏功能

只需6分钟的读数具有惊人的物理功能优势。当身体放松时,肌肉不像紧张。除了放松外,读数降低了心率和血压。心功能与大脑连接。心脏健康状况不佳,胆固醇水平较高,这导致大脑的白质造成伤害。然而,读数改善了血流和血液循环到大脑。

类型是否改变了益处?

类似于如何观察教育电视机系列对大脑的影响与戏剧相反,不同类型的书籍确实改变了效果读数的大脑。各种各样的类型都是最佳的,因为它拓宽了读者浸入了自己进入的经验,并加强了大脑的神经元。例如,传记倾向于唤起对情绪的影响,而经典的文学小说着眼于词汇和惊悚片是改变视角和减轻压力的令人兴奋的分心。接收阅读的所有好处,选择您喜欢的书籍!

参考文献

Ennemoser,M.&Schneider,W.(2007)。电视观察与阅读的关系:4年纵向研究的结果。教育心理学杂志, 99(2): 349 - 368。0022 - 0663.99.2.349 DOI: 10.1037 /

高盛,c(2012)。这是简·奥斯汀的大脑,斯坦福的研究人员正在做记录。从https://news.stanford.edu/news/2012/september/austen -阅读- fmri - 090712. -检索html