Различныеспециалистыпомогаютнамразобраться,чтотакоестресс,икакмыможемегоконтролировать,егопричины,симптомы,виды,методылечения,ит.д.Следитезанашимиобновлениямиибудьтевкурсепоследнихновостей,Открытийидостижений。этокладезьполезнойинформацииометодахпрофилактикииборьбысострессом。

Какповыситьстрессоустойчивость:Советыпсихолога

Какповыситьстрессоустойчивость:Советыпсихолога

Стрессоустойчивостьвходитвтройкусамыхпопопопопулярныхличныхкачеств,Которымилюдиописываютсвоисильныестороны。этологичныйответназапросыобщества,вкоторомстрессоустойчивостьпрочносвязывается[...]

继续阅读 ”
Какперестатьсебянакручивать?Практическиесоветы

Какперестатьсебянакручивать?Практическиесоветы

ВНашейжизнислучаетсявсякое。ОднакоеслиНекоторыелюдиспособнывзятьсебявруки,«Незацикливаться»,Отвлечьсялибоприступитькдействиямдлярешенияпроблемы,ТО[...]

继续阅读 ”
Каксохранятьспокойствие?10советовотом,Какоставатьсяспокойнымвлюбойситуации

Каксохранятьспокойствие?10советовотом,Какоставатьсяспокойнымвлюбойситуации

Каксохранятьспокойствиеподдавлением?Какоставатьсяхладнокровным,Невозмутимыминенервничатьвстрессовых,КонфликтныхилюбыхдругихКритическихситуациях?СсораСБлизкимчеловеком,пробкапо[...]

继续阅读 ”
Многозадачность:Делатьнесколькозадачодновременно - этохорошоилиплохо?

Многозадачность:Делатьнесколькозадачодновременно - этохорошоилиплохо?

чтодлянасмногозадачность - пользаиливред?Всемычастоделаемнескольковешейводинитотжемоментвремени,Говоримпо免提Во[...]

继续阅读 ”
КакБроситькурить?11Практическихсоветовотпсихолога

КакБроситькурить?11Практическихсоветовотпсихолога

«Ясебяконтролирую»,«Ялегкоброшукуритькогдазахочу»,«Отпускзакончится,иясразуброшукурить»,«Ничегострашного,надожеотчего-тоумереть»,«Курениепомогает[...]

继续阅读 ”
ДыхательнаяГимнастика:УпражнениянаКаждыйдень。Какправильнодышать?

ДыхательнаяГимнастика:УпражнениянаКаждыйдень。Какправильнодышать?

Дыхательнаягимнастика - ОдинизсамыхэффективныхспособовПривестивпорядокнашефизиокогическоесостояние。Дыханиеобъединяеттелоиразум。дыхательныеупражнениямогутпомочь[...]

继续阅读 ”
Какулучшитьпамять?10Полезныхсоветовнакаждыйдень

Какулучшитьпамять?10Полезныхсоветовнакаждыйдень

КакМыможемулучшитьнашупамять?Многиеизнасдумашт,чтонашапамятьявляетсяврождэнной,ипоштомунеделаштничего,чтобыееулучшить。Мыне[...]

继续阅读 ”
Какпреодолетьстрах?20практическихсоветовотпсихолога

Какпреодолетьстрах?20практическихсоветовотпсихолога

Какпоборотьстрах?Страхнедаштвамжить?Васчто-топугает?чеговыбоитесь?ЗачастуюмыстрашимсяОпасностей,Которыеежедневномомогутподжидатьнаснакаждом[...]

继续阅读 ”
хорошегонастроения!Какподнятьнастроение:10ТрэковНаКаждыйдень

хорошегонастроения!Какподнятьнастроение:10ТрэковНаКаждыйдень

«Нетнастроения,Ничегонехочетсяделать...»знакомо?Зачастуюнашерасположениедухадалеконетакоехорошее,Какмоглобыбыть。Многиеизситуаций,Которыемыпроживаем[...]

继续阅读 ”
Всенасветеговорятобэтом。чтотакоеососознаннаямедитацияmindfulnessикаконапрактикуется?

Всенасветеговорятобэтом。чтотакоеососознаннаямедитацияmindfulnessикаконапрактикуется?

Mindfulness - этотехникамедитации,КотораяполучилаСвоюПопулярностьеюнескольколетназад。ОнаТакжеизвестнаКакОсосососососососососеннаямедитацияИлиМедитацияОсознанности。НодоСихпор[...]

继续阅读 ”
Дудлингизентангл:Какпобедитьстресс,Расслабитьсяиразвитьтворческоемышлениеспомошьюарт-терапии?

Дудлингизентангл:Какпобедитьстресс,Расслабитьсяиразвитьтворческоемышлениеспомошьюарт-терапии?

Издавнаизвестнытерапевтическиесвойстварисования。Выплюскиваясвоиэмоциинахолстилибумагу,Мыуспокаиваемся,Отвлекаемся,Снимаемстрессирасслабляемся,Улучшаетсянашенастроение。Поштомурисованиешироко[...]

继续阅读 ”
Какначатьзаниматьсяспортом?Почемуштомнедаетсятруднее,чемдругим?

Какначатьзаниматьсяспортом?Почемуштомнедаетсятруднее,чемдругим?

Выуженеразпробовалиначатьзаниматьсяспортом,Нокаждыйразбыстросдаетесь?Выхотитеначатьтренироваться,Нонезнаетекак?Нидлякогоне[...]

继续阅读 ”